*עצרו הכל * פעילות שווה מחכה לכן בחשבון האינסטגרם שלנו+ יום #2 לאתגר*
FLASH GIVEAWAY hanukkah IS HERE 🖤+ 8 Day Hanukkah Challenge #FOLLOWADAY
נר שני של חנוכה מביא איתו את יום #2 לאתגר ואיתו הגרלה שווה שבסופה אנחנו מחלקות לכן 500 ש"ח לרכישת ביגוד ספורט באתר!
היום נתמקד בחיזוק הידיים.
ליצירת משקל השתמשו בכל מה שיש בבית (קופסאות שימורים או בקבוקי מים יעשו את העבודה).
2 או 3 סטים× 10 חזרות.
ואל תשכחו להקשיב לגוף ולשלב נשימות.
הפעילות, כמו גם תרגילים נוספים באתגר היומי, מפורסמים בחשבון האינסטגרם שלנו.
מחכות לכן שם. ❤️
שלכן, טל