הכירי את נועה המורה שלך לאימון פונקציונאלי

נועה, סטודנטית לניהול ותקשורת באוניברסיטת באר-שבע (ירושלמית במקור), מאמנת כושר, מתמחה באימונים פונקציונאלים, TRX, HIIT.

נועה מעידה על עצמה ’הייתי ילדה מלאה ששנאה ספורט’. ’העדפתי לחנות כמה שיותר קרוב בשביל לא ללכת ברגל. אהבתי בעיקר לאכול ולראות טלוויזיה'.

במשך תקופה ארוכה נועה ניסתה לרדת במשקל ולהיכנס לכושר. בתקופת שירותה הצבאי ובעקבות טרגדיה משפחתית היא הרגישה שהחיים שלה יוצאים משליטה. בנקודה הזו היא התחילה להתאמן ולשנות את התזונה שלה. 'האימונים עזרו לי לתפוס שליטה בחיי' היא מספרת בכנות.

בהתחלה, מתוך רצון לרדת במשקל נועה העמיסה על עצמה הרבה מאוד אימונים. כאבי גב וברכיים לא איחרו להופיע. הרצון ללמוד איך להתאמן נכון, איך לאמן את הגוף להגיע לקצה היכולת אך לא מעבר לו, תוך הקשבה עצמית, גרמו לה ללמוד הדרכת סטודיו ואימון קבוצות.

דווקא מתוך הניסיון האישי שלה נועה מאמינה ש'צריך לעבוד נכון ולהקשיב לגוף. לא עובדים עם כאב שהוא לא כאב שרירי' וזה מה שהיא מעבירה הלאה למתאמנות שלה.

'הרבה נשים נרתעות מאימונים פונקציונאלים. בא לי להגיד להן שינסו, זה לא כזה מפחיד. הכי משמח אותי לראות בנות שלא האמינו בעצמן, יוצאות בסוף השיעור עם תחושת מסוגלת.

בין אם את בכושר או רק בתחילת הדרך, אם את אוהבת לעלות דופק, לשלב כח ואינטרוואלים, את חייבת לנסות את השיעור של נועה.